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星座小说网www.xingzuoxs.com提供的《捻转步舞曲[花滑]》60-70(第8/14页)
后是公共滑冰时间，俱乐部内部的公共时间是在晚上七点到到十点。
郁辰暂时还不打算在俱乐部公共时间里面加入自己的练习，因为那一般是没有独立训练时间的俱乐部青年组，以及新升组选手，他们和教练的指导时间。
现在还在休赛期，时间安排还没有那么紧。再加上国立大学那边已经考完期末考，已经放假了。他打算用这些空出来的时间，好好选两首会用在奥运会上面的曲子。
当然，理想状态下的安排总是很美好的。
实际上，郁辰完成完自主训练，换好鞋，跟进门准备上冰的约克师兄打声招呼离开去赶公交，等他回到公寓的时候，时间已经过了三点半。
而等他将身上训练了一天的衣服换下，洗完澡再启动洗衣机之后，时间已经过了四点半。
完全没有时间，准备做晚饭了。
明明刚训练完的时候还停留在两点半，然而等他反应过来，还没有做什么东西，两个小时就已经过去。
按照郁辰那不熟悉做饭的情况，等他研究完营养师给的菜谱里面的一个菜，估计还要花掉半个小时。
——自己住比想象当中，更花费时间。
不过郁辰还是打开冰箱，尝试去自己做晚饭了，没有再去找佐切卡。
今天晚上，他非常幸运的，晚饭没有做生，也没有做焦，虽然不是特别好吃，但是也是能够吃得下去的味道。
只不过，这次他没有做好的，是量的把握。
等他做好之后，他发现这菜够他吃两顿的了。
怎么办好呢……
郁辰低下头，看着灶台上面的两个锅，香煎三文鱼以及水煮杂蔬菜。
好像有听说，青菜不可以放到冰箱里面隔天吃，说是会产生什么对身体不好的物质，而且煮菜是三文鱼。
这种食材放冰箱里面隔夜的话，感觉味道会很腥，很可能会吃不下去的。
但是他也不能一顿吃两顿的菜，毕竟今天答应了莫洛佐夫教练，这赛季要好好做身材管理。前头刚答应了教练，后头就大吃大喝，这种事情他只要是想想，还没做下去都会觉得愧疚。
不过很快，郁辰找到了解决的方法。
因为在三文鱼快到起锅时间的时候，他公寓的门被敲响了。
“来了——”郁辰只来得及把火关上，让余温继续热着平底锅底，自己转身去门口开门。
门外的是佐切卡，对方最近《辛德瑞拉》演出结束，目前还在休演期，空闲的时间比较多。郁辰刚打开门的时候，这位一米八七的银发芭蕾舞演员就马上露出笑容，来跟郁辰打招呼。
“下午好，辰，我想着你应该回来了，所以来找你讨论舞蹈课堂啦。”一边说着，他还嗅了嗅，“好香，这次辰晚饭做得很成功的样子呢。”
“嗯，做得香煎三文鱼和蔬菜，”郁辰对于今天做出来的晚饭显然也很满意，甚至主动跟朋友介绍自己做了什么了。
而且他刚刚看到佐切卡，脑中突然想出了一个解决过多菜的方法，“你要留下来吃吗？做多了。”
“要！”
佐切卡毫不犹豫就答应了，然后跟着郁辰的身影进屋，洗完手之后接过了郁辰还剩下的晚餐摆盘任务。
因为晚饭的米饭是没有做多的，只有一人份，所以郁辰将它分了每人半碗。
——碳水稍微少一点点也没关系，保证蛋白质和蔬菜够就可以了。
用筷子戳下一小块三文鱼肉，咬进嘴里，发现味道还可以之后，郁辰才完全放松的长舒一口气。
幸好，还能吃。
接着，他就加快进食的速度，快速的把自己那份的晚餐吃完了。
这速度，惊到了坐在他对面的佐切卡。
“……辰，你训练很累很饿吗？”
这是佐切卡的第一反应，并且很快的，他想到这赛季是冬奥赛季，就以为郁辰进入冬奥会，就连休赛季也要非常拼。
“不……”郁辰不好意思的摇头否认对方，“我只是想着吃快一点，就有更多时间做别的事情。”
毕竟做饭就已经花了一个多小时了，现在是傍晚六点，他晚上还要听一些曲子找一找灵感，来决定这赛季演那一首。
“吃得太快可能会消化不良哦。”佐切卡这样说道，并且保持在一个不快不慢的咀嚼速度。
连带着让郁辰，也不好意思吃太快了-
晚餐最后结束的时间是七点，佐切卡负责之后的洗碗工作，郁辰则拿着朋友从他家拿过来的投影仪，在客厅摆弄琢磨着，怎么才能够装上。
“啊。”
成功点亮开机键之后，郁辰对着被找出一片蓝的墙壁，条件反射的发出一声惊呼。
“好像好了？”在开放厨房洗碗的佐切卡抬头看过来，“那点开设置，把网络接上，之后就能够直接用手机投屏了。”
“好。”
对电子产品了解不多的郁辰，忙手忙脚的点着遥控，试图按照佐切卡说的那样设置好。
“说起来，我今天过来找你除了给你投影仪之外，还要过来跟你聊上课的事情的。”
佐切卡洗好碗，用厨房冰箱贴上面挂着的毛巾擦干手，来到客厅这边，看着坐在投影仪隔壁，点着手机试图投屏的郁辰，“你的时间表拿到了吗？还有课程表，我看看怎么给你排课，一周一届够吗？还是两节？”
“唔，稍等一下……”
郁辰在手机视频播放软件选了选，最后找到了一个中国古代音乐史的复原鉴赏纪录片，然后毫不犹豫点了投屏。
照在墙壁上原本蓝色的画面，过了几秒钟变成了纪录片的片头画面，郁辰这才放下手机，抬头看向朋友。
“佐切卡，你刚刚想要跟我说什么？”
“……”银发青年看着朋友仰头看他的表情，是有一点可爱的，于是就原谅了对方无视他刚刚说话的事情，重复了一遍。
“想跟你讨论，这赛季要怎么给你排课呢。”
“哦哦这个。”郁辰这才想起来，佐切卡今天早上，在他出门的时候有说过这件事。
他连忙趁着片头讲解还有一段时间，起身跑到门口，挂背包的竖衣杆上面，从冰鞋包里面找出俱乐部新制作的时间表，并且当着佐切卡的面打开。
“这是新时间表，我其实还没有来得及仔细看呢。”
明天开始就要按照新时间表上课了，所以其实他今晚至少要看好，明天的训练安排。
因为耶塔正式成为了郁辰四周跳指导教练的缘故，他和莫洛佐夫教练错开给郁辰一对一指导的日子，每人每周三天，所以明天郁辰面对的是大白鹅师兄。
“我看下啊……明天早上训练是八点半，教练陪同训练到十点，然后下午没有安排到我的训练。啊，周三的自主训练在晚上啊，周四又恢复两点半结束了……”
郁辰初步看了一下，排除了每周几天会安排到晚上冰上训练的日子，剩下四个给了佐切卡选择。
“周日周一周二周四吧，佐切卡选吧。”郁辰将筛选后的时间交给佐切卡选择，只有没忍住又加了一句提醒，“我周日没有教练指导，所以那天应该是体力最充沛的日子。”
“那就定周日，然后再来一天，周二吧，”佐切卡决定道，“今天是周二，所以四舍五入阿辰能够休息多几天，放心这个我不会跟你俱乐部那边说的。”
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