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星座小说网www.xingzuoxs.com提供的《捻转步舞曲[花滑]》60-70(第13/14页)
录片配乐上面出现过的，《末代皇帝》。
第70章 再续·休赛期
在第二天的单独指导训练上面, 郁辰将前一天的选曲结果拿了出来，跟莫洛佐夫教练分享，并且向教练询问意见。
而老教练听了郁辰下载下来, 存在了手机的那几首曲子之后，皱了皱眉。
“这是我没有理解过的风格啊……”
连年过了六十的老爷子都这么说，让郁辰感觉到这赛前的选曲压力更大了。
不过，莫洛佐夫教练没有立即去反驳, 或者去劝说郁辰放弃这个方向。
“你要选择的曲子，是能够通过滑行, 跳跃, 旋转，以及演绎, 来把曲子描述出来给我们听，让我们也能够理解, 所以最好的方法就是自己能够解释曲子, 你现在能够给我讲述任何一个故事吗？”
“……”
郁辰安静的思考了一会，然后摇了摇头，“不能。”
“那么就去继续听, 继续思考, 直到能够找出一首能够解释一二的，然后再来我面前将故事吧。”莫洛佐夫教练这样说道。
然后，在郁辰微微张嘴打算再说的时候，歪着头，‘嗯？’了一声。
……有点像帝企鹅纪录片里面的歪头表情。
郁辰默默的想到, 然后沉默了好一会, 才重新开口提问。
“那选的节奏强烈之类的，教练有什么建议吗？”
“嗯……”莫洛佐夫教练想了会, 开口，“快慢强度的话倒是没有什么建议，那个选喜欢的就可以，不过最好选有变化的，任何变化都可以。”
“变化？”
“演奏强弱变化，演奏乐器变化，甚至还能够从无旋律鼓点到有旋律的变化，因为那样有利于选手去做出演绎转变。”
虽然这话听起来有些勉强，但是确实是这样子的，而且这种‘变化’，也有助于帮助观众减少疲惫感。
“哦……好。”郁辰点了点头，露出一副思考的表情。
“选曲回去再好好思考，我们现在开始今天的训练？”莫洛佐夫开口，指了指冰面空旷的区域，“今天，热身了吗？”
“！！还没有！”郁辰马上回过神来，转身就蹬脚滑开。
那样子，就像是身后企鹅表情的莫洛佐夫教练，是一个凶猛的野兽一般。
今天的训练因为还没有确定新节目以及编排的缘故，练的都是单独的技术元素，比如旋转，比如郁辰前阵子跟教练指明说出想要在本赛季练出来的，3-1-3的夹心跳。
为了更好更容易的在最后一跳上到三周，莫洛佐夫教练要求郁辰在第一跳上面，先上他最熟练的三周跳。
毫无疑问的，他最擅长的三周跳是飞利浦三周跳。利用最擅长的跳跃调整到最好的滑出状态，再然后接上半周鲁普。
最后一跳的起跳质量取决与那半周鲁普完成之后的剩余速度，滑出用刃角度，以及起跳时机。
而半周鲁普的滑出和是和所有整周跳半周跳滑出都不一样的，左脚内刃滑出。
在那之后能够接上的跳跃，分别是用刃起跳的沙霍夫跳，以及右脚点冰，左脚内刃起跳的飞利浦跳。
莫洛佐夫教练也是要求郁辰展示，在最后一跳上面用上他最擅长的跳跃。
那辆跳里面，郁辰选择肯定也是最擅长的飞利浦三周跳。
于是这个最开始尝试的夹心跳，是飞利浦三周，接半周鲁普，再接飞利浦三周的神奇组合。
深吸一口气后呼出，郁辰蹬脚滑出，然后压步两步提速转过弧线，再右脚踏出一步转身莫霍克，转变为偏平直的弱弧线左脚向后滑行。
后退的时候双眼一直注视所抬起的左手，以及与身体轴心直线延伸到远处，挡板的位置。
然后点冰起跳——
起跳的速度掌控时机把握得很好，空中姿态很标准，高度也很不错，是能够一眼看出质量非常好的一个飞利浦三周跳。
转完之后，青年右脚前半靠近刀齿部分接触冰面，然后落下到外刃。
与此同时因为要用作连跳，右脚在落下的同时，左脚还保持着没有完全打开，然后右脚稍微用力起跳的同时，转而左脚踩下。
中间的鲁普半周完成。
落下的内刃有些深了，以至于原本的剩余速度收得有些厉害——这也是他青年组进入十六岁，最后一跳还是没能够上三周的主要原因。
剩余速度不多就说明，他最后一跳，几乎是原地三周的难度。
右脚再次伸向后方，郁辰点冰之后用力再次起跳。
这一跳的质量明显没有第一跳时候那么好看了，起跳的内刃太深以至于起跳的弧线半径比他往常习惯的要短，那样的跳跃起跳后轴心就很容易歪，但他还是努力绷紧，尽可能的转完三圈。
第三跳落冰之后，剩余速度几乎清零，郁辰外刃维持了几秒后，转身蹬脚重新回到莫洛佐夫教练旁边，等待对方的评价。
“嗯……作为一个开始，还是很不错的。”
老爷子不出意外的，每次新跳跃开始的尝试，都会例行的夸赞，算是对于郁辰鼓起勇气的称赞，然后的，他就提出整改的意见。
“你的第一跳飞利浦完成得太完美，落冰后剩余的速度也高，你这样，试下滑出后多保持一两秒，然后再接半周鲁普，再跳。”
“好。”
郁辰点头，转身滑开，再次按照教练说的去做。
这一次，他半周鲁普完成后的用刃比刚才的那一下好了很多，剩余速度依旧不多，但是那状态已经足够他重新点冰完成第三个三周跳。
这一跳完成之后，郁辰维持着外刃滑出的姿势好几秒，表情有一点呆，好像还没有反应过来，自己这么快就成功跳出这个3+1+3的夹心跳。
还是莫洛佐夫教练的一声惊呼，才把郁辰叫回神来。
“对，记住那个半周鲁普的起跳以及完成速度，”老教练见弟子这次没有滑回来他身边，这次直接滑过来郁辰身边，张开双手比划了一下，“正式比赛是不能够在第一跳之后保持那么长的，不过这一次成功的跳跃，我们也知道了改进的方法——”
“辰，改进你第一跳完成之后的速度，以及稳定性。”莫洛佐夫伸手指向冰场，“试一下滑出速度低一点的跳跃，勾手三周跳怎么样？”
“……好。”
对自己勾手跳不是很自信的郁辰点了点头，转身开始再一次的助滑。
…………
……
今天的训练是这么一段时间里，难得体力完全清空的一次。
安排给他的规定时间结束之后，郁辰走出冰场的那一步，甚至还要被莫洛佐夫教练扶了一下，才踏出。
“谢谢……”
青年小声跟教练道谢，走出来后，改扶着挡板，弯腰给鞋套上冰刀套，再一步一步挪蹭到自己放鞋的长凳。
下一个在B冰场被指导安排训练的是约克，郁辰走出冰面，清冰车进场的时候，这位哈萨克斯坦的小哥就进来了。
然后，他看到了身上全是汗，头上还盖了一条毛巾擦的郁辰，以及在长凳隔壁，等着冰面被清理的莫洛佐夫教练。
“……练得这么猛吗？”约克一脸震惊的表情感慨，“这还在休赛季吧？我还想请一周的假，带老婆去圣彼得堡玩一圈呢，据说那里现在是一年气候最好的
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