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星座小说网www.xingzuoxs.com提供的《[足球]执教从瑞超开始》300-320(第12/29页)
卡卡的生日已经过去了好几天, 他在接受媒体采访时还是收到了不少生日祝福。
在对阵埃因霍温赛后采访中，他吐露了主教练图南用生日庆祝当做借口差点剥夺他参与次日比赛首发的“小抱怨”：
“我宁愿不没有蜡烛，香槟和蛋糕，我只想第二天的比赛上场, 然后等赛季结束后庆祝我们赢得的重要?荣誉。”
尽管卡卡明?白这?是主教练为了让他轮休, 以便有更好的体力?来应对接下来的比赛, 但赢得双冠王的渴望对年轻男孩来说显然胜过了一切。
这?个可爱的“吐槽”让米兰球迷们一直津津乐道。
图南会在球员离开的时候使?用健身房, 来缓解她久坐办公室的肌肉酸痛。
大部分是午休的时候，一般使?用不超过一个小时, 这?样能避免不必要?的麻烦。
比如碰巧某个球员想要?用行动表达他“穿衣自由?”的观点，其他球员踊跃表示支持的糟糕场面。
这?个经过周密的观察得来的规律，很少会出现意外。
图南做了一些热身活动，然后用了一会儿跑步机，感觉到身体开始发热, 她就停下来, 休息一会儿，顺便把头发扎起来。
精力?旺盛随机乱逛的卡摩耶恰好路过此地, 然后他的视线就像被磁铁吸在了那粉白的脖颈上。
他再?也挪不动脚步，进到房间, 自告奋勇成为主教练的临时“健身助教”。
图南有些惊讶卡卡居然对她的健身这?么上心?，她拒绝了“健身球”建议, 又婉拒了力?量训练的提议。
清澈的棕色大眼睛肉眼可见充满失落，她还有点没来由?的愧疚。
唉，卡卡除了有时候有点米兰男人身上通有的，男孩子?气的调皮之外，她没发现他身上有什?么缺点。
这?点从?他的外表就能看出来，英俊可爱。
年轻，朝气，有礼貌，性格。
他怎么可能会有什?么坏心?思呢？他只是殷勤一点，就像是萨摩耶，喜欢傻乎乎地对别的同类抱以热情的亲吻和拥抱。
现在他想来帮助她，又没有花言巧语，完全是出于热心?肠，这?么揣摩他真是不应该。
卡卡继续鼓起“勇气”，锲而不舍地提出“建议”。
一个很硬核，看起来一点也不暧昧的运动——深蹲。
为了不让这?位纯情少男的热心?肠受伤害，图南佯装思考后同意了。
于是卡卡收起了他那种?孩子?气的怅惘，重新变得快乐起来，他来到深蹲架前，帮她调整握距和杠铃的位置。
正常没有锻炼过的男性，深蹲力?量平均水平只有40-60Kg，100Kg就已经超越了绝大多数男人。
普通的足球职业运动员的深蹲平均重量差不多是120Kg，顶级的更多。
罗纳尔多这?种?的，大概在440磅这?个范围，也就是差不多200Kg，他甚至还不是最高的独一档。
运动员和普通人之间还是有着不小的壁垒。
至于卧推力?量，足球运动员的手臂力?量没有下肢力?量那么强大，卧推力?量也因身体差异有很大的不同。
但他们都很欣赏肌肉线条，而且助跑之类的动作?也需要?手臂拥有强大的爆发力?，所以运动员的最低卧推力?量标准也要?达到自身重量的1.5倍，有一些差不多可以达到195Kg，例如某位接近两?米的瑞典前锋。
但还有部分天赋异禀者，力?量奇大，单手扛起一个80Kg的男人轻轻松松，这?种?人一般被称为赛场杀手，不出手则已，一出手一个大逼斗的事在顶级足球赛场时常发生。
成年女性的深蹲力?量的平均水平也差不多在30-60Kg这?个范围，图南的力?量在平均水平，所以需要?谨慎调节。
所以，按道理讲，卡卡只要?不走?神，应付图南可能会出现的意外情况还是没什?么问题。
“我先试一试，你可千万别走?神。”图南走?到架前，简单试了试杠铃。
重量还可以，她松了一口气。
毕竟她只是想别让这?位纯洁少男心?情持续低落，没想要?成为举重精英。
“好的。”卡卡就站在图南身边，变成了呲着一口快乐大白牙的巴西?傻白甜，他也不后退，就这?么近距离地履行健身教练的职责，“深呼一口气，慢慢来。”
图南深吸一口气，谨记要?诀，稳住身体，然后缓缓蹲下。
起身，嘿，力?拔山兮气盖世！
还挺轻松，再?来一个。
图南一心?要?给卡卡做一个对待什?么事都要?认真的教练典范。
微卷马尾随着她的动作?轻轻摆动。
红黑运动服有些紧身，衬得她腰肢如此纤细，身段如此玲珑有致，每一次起身的时候，薄薄的布料都能勾勒出曼妙的弧度。
带着清香的发尾一直撩拨到了卡卡的心?里?，从?图南开始做深蹲的一刹那，他的脑海里?面就一直响着某种?奇特乐器的音调——那是这?个女人起身时的轻微喘音。
就像是堕落的引诱一样致命，几乎让他有些忘乎所以，精神也变得恍恍惚惚，魂归天外。
他整个脑海的容量都被眼前这?和梦中似曾相识的“美景”装满了，双开门的高大身体也在不知不觉朝图南身后挪了挪，就像是要?帮她调整姿势似的。
图南心?里?有种?奇怪的预感，她蹲下又起身的时候，好像碰到了什?么有温度的东西?，如果说仅凭这?种?若有若无?的触感就胡乱猜测太过鲁莽的话，那接下来那种?略显急促的呼吸声?简直让她顿生疑虑。
正是这?种?奇怪的预感促使?她从?大力?水手的蹲起中停下来，朝后瞧。
当那双波光潋滟的眼眸望过来时，卡卡又短暂从?堕落世界回归到现实，他心?里?充满罪恶的幻想一下全涌了上来，将俊美的脸烧得通红。
“你脸红什?么？”图南很诧异，“快过来帮我把——”
卡卡没等她话说完，就紧张兮兮地上前一步，从?身后将她的杠铃拿下来，就着这?个稍显暧昧的搂抱姿势帮她结束了这?场训练。
图南对这?样的亲密姿态显然很不习惯，“ricky，你……”
满头大汗的卡卡后退了好几步，他显然更不习惯这?种?亲密，“我要?午休了，ciao，图南尔。”他匆忙转身，像受惊的小鹿一样溜烟跑掉了。
图南：……
第二天早上，图南从?邮箱里?搬来了新一天的报纸，当她翻开那一摞摞报纸，从?一连串劲爆眼球的战报中，发现了一些不一样的东西?。
《太阳报》对埃因霍温和AC米兰双方的主帅进行了一番非常另类的解读：两?个极端前卫主义者的战术冒险和对抗。
斯兰蒂娜虽然没有像希丁克一样担任过国家队的主帅，但却卓越地表现出只有国家队主帅才应该有的灵活特质。
图南陷入了思索。
就像特拉帕托尼曾经说过，“在俱乐部中是雕刻家，但在国家队中是调和师。”
俱乐部主帅在指挥俱乐部球队时，每一天就像雕塑家一样，埋头打理岩石，筑造自己的风格。
而带领国家队，则是需要?集合各种?不同特点的球员进行调和，在充分发挥他们每个人的优势的同时，还要
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